编者按：

“爱好”和“学习”真的不能兼顾吗？北京一零一中学记者团的小记者在调查采访中发现，有一些同学能在学习之余坚持自己的爱好。“学霸”学长学姐，也以“过来人”的身份分享经验，“爱好”和“学习”不是二选一，而是可以相互促进、相互助益的关系。

爱好和学习冲突了怎么办

北京市第一零一中学学生　徐 晴　陈泓沄　薛沁春　周秋岑

兴趣爱好和学业可以两全

“兴趣爱好和学习不是对立的，只要足够热爱，这二者一定都能做好！”一零一中学初二年级学生石尚可说。他是校冰球队的成员，从5岁开始学冰球，小小年纪已经在多项冰球赛事中崭露头角，同时他的文化课成绩也非常不错。他说：“在冬日寒风刺骨的清晨训练，在去训练的路上写作业，这些都是我的日常。”

石尚可曾经在外国交流学习。一次，他好奇地问当地同学：“你这么密集的训练，不会耽误学习吗？”结果，那名同学告诉他：“完全不会。只要我愿意，总能将爱好与学习都做到最好。”这个回答十分触动他。他开始反思，不是学习耽误了打球，更不是打球影响了学习，而是自己是否能对两件事都保持热爱和投入。

虽然如此，但要很好地平衡二者，在实际操作中，仍面临不少困难。

“每到周六日，写作业、复习，就像一座小山压得我喘不过气来！”初一年级学生谢秉哲也是校冰球队的一员，他感觉自从升入初中后，无论是学习和生活都开始变得紧张，这也使他离自己的爱好越来越远。

有一个周日，他已经写了一上午作业，头昏脑胀地卡在了一道数学题上，可后面还有作文、一张试卷没有写完。一气之下，他索性来到训练场，冰场上的冷空气使他全身放松，他感受到训练的快乐。训练结束，他回到家里，整个人就像迎来了春天般焕然一新，不过两个小时作业就被一写而光。“我自己也被震惊了。从此，我就将两者结合起来、劳逸结合，反而带来意想不到的效果。”谢秉哲说。

和谢秉哲一样，队友刘亦浩同学也认为冰球运动这项爱好，对学习是有帮助的。“我喜欢冰球，不仅是享受运动带来的快乐，冰球也磨练了我的意志。这种磨练也会让我在学习上不服输、不妥协。”刘亦浩说。

做自律的“时间管理大师”

“一定要自律！”“自律是最好的方法！”谈及如何平衡兴趣爱好和学习，一零一中冰球队的同学们认为“自律”非常重要。

今年代表北京冰球队参加了全国U14锦标赛并荣获冠军的温家好，每天5：30起床，6：30左右到达学校，开始早自习，抓紧所有时间学习。他把训练、睡觉以外的所有时间都尽量投入到学习中。“要保持好的学习成绩，又要练好冰球，只能坚持自律、更加自觉地朝着梦想冲刺！”温家好说。

除了自律，一零一中国际部“关爱银发”小组的同学们认为，要平衡学习和兴趣，时间管理也非常重要。国际部高二年级的刘思源和北京其他几所中学的同学一起，组建了“关爱银发”公益团队，并完成了一本写给老年人的册子——《我来教您用手机》。这本小册子共300页，里面包含了“手机基本功能”“微信”“网上购物”等十个部分。他们利用周末时间，还亲自到北京10多个社区里进行发放。除了制作小册子，平时他们也在微信视频号上制作教老年人使用手机的小视频。

学习时间紧张，如何空出时间做公益手册和视频？刘思源说：“我们小组的同学现在都成了‘时间管理大师’，利用午休或者课间去拍视频，但是视频剪辑需要1至2小时，就只能用周末时间了！”刘思源和小组的同学会将时间化整为零，提前预估工作量，然后将时间分配好，这样就能兼顾学习和公益了。

兴趣让路走得更宽广

今年以优异成绩考上北京大学的曹馨苑，除了“学霸”身份之外，还是一个兴趣爱好广泛的“斜杠青年”。高中时，她获得过北京市优秀学生、北京市三好学生、北京市优秀学生干部等荣誉，曾担任年级学生会主席和班长，还是辩论社团、101跑团等社团的成员，曾代表学校参加“南海杯”国际辩论邀请赛并荣获冠军，高中阶段累计跑量超过1500公里。

高三这一年，她几乎每天风雨无阻地坚持晨跑。当学弟学妹好奇高三生活如此紧张，怎么还有精力坚持跑步时，她的理由是：“跑步能让我每天都思绪清晰，获得更高的学习效率和更强的学习动力。高考到最后拼的是心态和体力，每天坚持一两项体育运动会给一整天带来满满能量。”

“最要紧的是对生活的兴趣广一点”，汪曾祺先生的这句话对她很有启发。她认为，真正指导生活的，不应当是盲目追求和众说纷纭，而是源于心底的对世界的兴趣和热情。

此外，一零一中2019届毕业生、现就读于中国政法大学的薛琪洪，在和学弟学妹们交流时建议，学习固然是第一要务，但一定不要失去对热爱的追求和对生活的好奇。

薛琪洪在高中时期，曾是校学生会社团联盟主席、模拟政协社团副社长，爱好球类运动、话剧、电影、相声、音乐创作等。他总结自己的中学时代，庆幸自己没有“一心只读圣贤书”，而是在广泛的爱好与校园活动中，感受着“当你热爱生活中每处琐碎的日常，那这就是最接近梦想的幸福。”

（指导教师：刘成成）

家教信箱

疑问：怎么对青春期男孩子进行性教育？

孩子情况：男孩，13岁。

答疑：家长要坦然面对孩子的性教育话题，提前阅读或观看一些书籍、视频，如胡萍著熊顿绘的《亲亲孩子，谈谈性》、罗莉·伯金坎等著的《和孩子谈谈性》、艾琳诺·格林伍德等编著的《嗨！青春期》等，从容、有准备地迎接青春期的孩子。另一方面，也可给孩子筛选适合的书籍、视频，让孩子自然地接触青春期性教育内容。

父母要用坦然而非回避的态度，鼓励孩子主动讨论这个话题，恰当的时刻父母也可主动提起这个话题。在和男孩子交流时，父亲往往会有天然的优势。交流时，家长的表情要放松、语气要平和、内容要注意引导孩子明白青春期性方面的变化。家长要告诉孩子，成熟是正常现象，减少孩子的担忧、自责等。教育场景要相对隐私封闭。

本期答疑人：

王艺霖　杨镇第一中学

开卷有益：科普书满足我们的好奇心、探索欲、求知欲，读者在阅读中不知不觉地就增长了学识。本期推荐三本经典的科普好书。

科普好书让你更懂科学

《一个原子的旅行》

约翰·巴奈特  著绘

这是一本披着科普绘本外衣的哲学书。碳原子诞生于138亿年前的宇宙大爆炸，在宇宙间漫游，在万事万物间转化轮回，最终成了人身体的一部分。人身体里有亿万颗碳原子，永远支撑着陪伴着我们，再归化为宇宙万物的永恒。这本书由诺奖得主与中科院院士共同推荐，是献给学生和家长的“生命之书。”

推荐理由：

通过这本书，读者可以跟随一个小小的碳原子，纵观浩瀚宇宙138亿年的历史。本书文字温暖、有爱、充满哲理，融合艺术、哲学、科普，为读者揭示生命的真谛，是可以为读者拓展更多物理知识的课外读物。

《从一到无穷大》

乔治·伽莫夫  著

这本书作为自然科学科普经典名著之一，直接影响了众多科研和科普工作者，是历久弥新的自然科学入门读物。在本书中，伽莫夫以通俗易懂的方式介绍了20世纪以来世界范围内自然科学领域中的重大进展。全书共分四个部分，先由漫谈基础数学知识入手，用丰富有趣的比喻阐明了时间、空间的相对性，讲述了爱因斯坦的相对论及四维世界结构，最后全面讨论了人类在微观世界和宏观世界等方面的成就。

推荐理由：

这是一本由多所著名大学校长、博士、科普作家多次推荐的入门级科普著作，爱因斯坦为它亲写推荐语。伽莫夫行文寓教于乐，不仅语言幽默生动，论述也深入浅出，书中插图均为作者亲笔绘制，非常适合广大读者，尤其是学生和科学爱好者。

《时间的形状》

汪 洁  著

永恒流淌的时间，是真的摸不着看不见，还是有形状和终点？我们所处的空间，是三维四维还是五维？我们能不能踏上时光机，任意穿越时空回到过去和未来？这些，读者都将在本书中找到答案。跟随作者，你可以进入爱因斯坦的梦境，坐在牛顿老师的课堂，来到星光实验的现场，近距离接触科学的真相。

推荐理由：

想看懂《三体》《星际穿越》《盗梦空间》《银翼杀手》等科幻经典，必须懂点儿相对论。这本文津图书奖获奖图书，是一本人人都能读懂的相对论，它用轻松幽默的语言讲述深奥的道理。同时这本书也是中国科技部2018年全国青少年推荐阅读书目和国家教育部2018年全国中小学生推荐阅读书目。书中介绍了时空穿越、时间循环、弯曲时空的理论根据。此书为升级版，内文重新修订，增加新近科学进展，修正上一版错谬。内有超过100张漫画、科学示意图、珍稀高清照片，让读者更容易理解相对论。