新冠肺炎疫情已持续近两年半，对学校教学和学生学习，尤其是对迎考的初高三考生影响巨大。在此背景下，对即将来临的中高考，考生要以更加清醒的认识、积极的心态、顽强的自律和恰当的方法，来面对疫情和考试，以饱满的精神状态和高度的自信迎接检验。
　　面对疫情要保持积极的心态。要坚信未来是美好的，不要以观望和压抑的心态影响学习热情，影响自己对理想的追求和信心。考生的最佳状态是，以自己积极的努力感恩那些为维护社会安定而付出的人们，以自己最佳的成绩回报国家和社会。同时，在疫情防控常态化背景下，考生要学会调节自己的不良情绪，学会同家长和老师沟通、诉说，学会在现有条件下，通过运动调节身心，保持乐观向上的心态。
　　面对疫情要高度自律自觉。疫情对学习和生活的影响巨大，但也是对每位考生毅力品质的最好考验。疫情背景下的中高考，不仅是考查考生的知识和能力，也是对考生信念和自律能力的考验。在疫情背景下，考生在校时间减少、居家时间增多，尤其是线上学习，在学校和老师监管减少的情况下，考生是否能认真听课，是否能按照老师的要求认真复习，是否能规律作息，是否能管理好自己而不沉迷于网络、游戏之中，都是对考生的考验。
　　面对疫情要采取恰当的应对方法。首先要严格遵守防疫要求，做好安全防护措施，保障自身安全，要坚持两点一线，绝不可大意和侥幸，安全是一切的前提。其次是在自己可支配时间较多的情况下，在老师的指导下制订复习计划，针对自己各学科的学习问题，认真梳理重点、攻关解决，及时发现和弥补不足。同时，还要做好中高考模拟训练，参加每一次模拟考试。考生要清楚，最好的模拟试题是近几年的中高考试题，重点关注非智力因素的考查，即考场上和考试中的情绪调整和考试方法等的训练。最后要严格作息时间和规律饮食，保持生物钟不紊乱，始终保持头脑清醒，保证营养和卫生，使自己的身体处于最佳状态。
　　疫情，既是挑战，也是考验。考生只要以良好的状态勇敢迎考，就一定能经受住考验，取得理想成绩。
　　（中央美术学院附属实验学校校长姜 源）