别让情绪影响作品

中央戏剧学院舞台美术系学生　安雨濛

虽然大四毕业在即，但当我想到艺考生涯，仍然感慨良多。从咿呀学语的孩童到能够完成大型舞台布景制作的学子，这其中的心情和经历回想起来仍令人眼眶湿润。

️选定目标 严格执行

我初中时就知道了八大美院，一心向往着艺术殿堂。高中时，我对艺术类大学的认知更清晰了，也找到自己努力的目标——中央戏剧学院舞台美术系。舞台美术对于我这种喜静又好动的性格有着深深的吸引力，我认为自己也很适合这个专业。

当我坚定目标后，便开始系统严格地学习。进入备考画室，看着墙上往届优秀学员的作品，我大为震撼，心里默默埋下一颗种子：我要画得比他们更好。自此，我对自己要求严苛：在静物写生训练中，选择最难的一组静物。然而，自己的基础似乎不能支撑起这样的难度，于是课上课下我几乎泡在画室里。每天早晨6点，我便进入教室，一个人独享整个空间。

道阻且长 调整心态

那时每日清晨的日出还在脑海中时常浮现，粉橙色天空的云层中太阳悄悄出现……我相信自己也将像太阳一样，不管情势艰难与否，总会绽放光芒。转眼间，静物课程结束了。果不其然，我的画作被当作优秀作品贴在墙上。之后，每天进出教室看到墙上自己的心血，我便更觉得信心百倍。接下来的日子里，我一遍遍打基础。渐渐地，几乎每一张作品都被贴在墙上。我告诉自己不要骄傲，真正的考验还没到来。冬天来了，美术统考的日子也到了。曾经那么努力的我考得一塌糊涂……出成绩后，我哭了两天。家人、老师、同学的关心更让我觉得无地自容。在寒风凛冽中，我感到浑身如冰雕一般寒冷。但马上就要校考，我必须调整心态，认真准备。深夜里，我一遍遍告诫自己：记住自己的目标，不要被眼前的失利影响。回想几个月来的艰辛，我慢慢恢复了平静，似乎比之前又多了一份勇往直前的精神。最终，我完成了所有校考，全身心投入到文化课学习中。

初春，校考成绩出来了。我取得了中央戏剧学院全国第三名、中央美术学院艺术设计造型基础单科第一名、广州美术学院二百五十六名的成绩。至今，我都记得查成绩时自己颤抖的双手，忘不了当时文化课老师恭喜我的表情。一瞬间，我觉得自己十几年的练习得到了回报。我感谢帮助过我的每一个人，更感谢统考失利后没有放弃的自己。果然，只要坚持下去，寒冷的冬季过后便会迎来温暖的春天。

五点建议 助力艺考

如今，作为一名大四学姐，我真诚地给学弟学妹一些建议：

第一，树立目标并坚定目标。当知道自己想考什么大学后，考生才能更加有针对性地进行相关练习。这同时也会让自己更有信心。第二，不做“无用”的努力。艺考期间，希望大家可以精准找到自己的薄弱点并逐个击破，而不是盲目地大量练习。拿速写这科举例，如果完整画面出现了动态比例问题，那么考生要把更多时间放到5分钟一张的大动态练习上，而不是一味地练习完整画面。第三，不要让情绪影响画面。这也是画室校长对我说过的一句话。集训压力大，会遇到各种困难，考生可以有情绪，但不要影响画面。艺考到最后拼的不只是画功，还有心态。遇到瓶颈，考生要做的是找到问题所在，可以寻求老师的帮助，不要陷入焦虑甚至“躺平”。第四，提高效率。尤其在艺考后期，大部分同学都在熬夜用功。但若是三心二意，熬夜没有熬到点子上，考生不如好好休息。第五，欣赏优秀艺术作品。在艺考期间，考生接触到的大部分是应考画面。当自己觉得没有很大提升时，不如用老师教的内容去欣赏一下大师的画面，也许你会受益颇多。或许在范画中不能理解的知识点，在一些经典艺术作品中会凸显出来，让你恍然大悟。

清晰目标 适时调整

中央音乐学院音乐治疗专业学生　郭思怡

自幼时起，我的生活里就多了一位朋友——钢琴。每天都可以与它打交道，是让我感到十分开心和幸运的事。长大以后，一次偶然的机会让我了解到中央音乐学院的音乐治疗专业。

起初是感到好奇——音乐治疗？音乐怎么治疗？于是，我去网上搜索有关音乐治疗的信息——央视新闻的《她们笑着唱歌，却要经常面对生死离别》和一席讲座的《用音乐治疗》这两篇推文是当时让我感触最深的。原来除了探究和感受音乐的美之外，我们还能用音乐帮助人们变得更加健康和快乐。想要成为一名音乐治疗师的种子，也从那时起，在我心中慢慢发芽。最终，我决定备考中央音乐学院的音乐治疗专业。

由于音乐治疗并不像其他专业那样广为人知，我在备考路上历经了数次自我怀疑和迷茫，但庆幸一路坚持下来，最终付出得到回报。接下来，我分享一些艺考经验，希望可以帮助到备考的学弟学妹。

分析考纲  精准备考

国内各大院校的音乐治疗专业考试内容会有一定差别，因此考生备考目标院校前一定要研读考纲，仔细分析考试内容和要求，包括是否需要在校考前参加考生所在地的统考等。以中央音乐学院音乐治疗本科考试为例，演唱部分的考试要求没有对具体唱法进行限定，因此考生的选择面很广。学弟学妹可以多去了解和比对自己的长、短处，大胆选择适合自己的唱法和音乐风格。

音乐治疗和其他音乐专业一样，同样需要考生具备扎实的音乐基础才能应考自如。考纲上会说明学校对音乐治疗考生的音乐基础要求，所以演唱、乐器演奏以及“小三门”（视唱、练耳、乐理）这三大部分也需要考生认真准备。

此外，中央音乐学院音乐治疗专业的考纲上有列举参考书目，是高天的《音乐治疗学导论》和吴幸如、黄创华的《音乐治疗十四讲》。这两本书可以很好地帮助考生初步了解音乐治疗专业。有兴趣的学弟学妹可以认真阅读。

定期复盘  坚定前行

不论备战艺考还是文化课高考，定期复盘对于检验自己是否在学习上用对方法和坚定理想都起着至关重要的作用。从决定备考开始，考生就要对自己日后的学习有尽可能清晰和具体的规划。备战艺考是场长跑赛。学弟学妹可以给自己设定阶段性学习目标，定期反思和总结学习经验，适当调整学习计划。此外，考生不要忘了坚定信心。定期复盘和适当调整就是为了让自己可以更加自信地前进。

劳逸结合  调整心态

备考时，身边多数人都处于较紧绷的状态。考生要学会调整心态，不要因过度紧张焦虑影响到备考状态。学弟学妹要注意劳逸结合。适当放松可以让我们的学习更高效。选择适合自己的放松方式，例如运动、听喜欢的音乐、和朋友散步聊天等，可以让自己在紧张的学习氛围下“喘口气”。

在考场上，考生要尽可能地以平常心对待考试，演奏或演唱时只专注于自己当下的表演。不论其他科目发挥得是否让自己满意，都不要影响后续考试。自信大方可以给考生大大加分。很多院校的考试都会包含个体或团体面试部分。考生在面试时要保持沉着冷静，不要羞于表达，根据考官的提问大方得体地表达自己的想法即可。

除了认真备考和冲刺心仪学校外，我也鼓励学弟学妹在不用花费许多时间的情况下，多参加几所其他院校的考试。近几年，部分校考采取线上考核的形式，一定程度上降低了考试成本，同时也可以让考生真正感受和体验考场氛围。因此，考生不妨多一些尝试。

最后，预祝学弟学妹在考场上绽放光彩，让梦想照进现实。