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与其考后焦虑不如继续努力
发布时间:2018-10-26 16:45
  10月自考已于上周末结束。有些考生对考试结果没信心,表现得非常焦虑。还有些考生忍不住与其他自考生对答案估分,担心自己不及格。考生与其在考后纠结成绩,不如踏踏实实再次投入自考学习中。
  考后的焦虑和纠结,并不能改变成绩。当考试结束,卷子上交,考试结果就已经无法再改变了。最终考试的结果只会如实地反映考生在考前的学习成果与考场发挥的状态。无论考生多么纠结,多么为考试时的发挥和表现辗转难眠,都无法改变考试的卷面成绩。有些考生的考后焦虑是由于和其他考友对答案引起的。发现与他人答案不一致,考生容易对日后考试产生焦虑,并产生自我怀疑,无谓地影响未来的考试和生活;发现与他人答案一致,则容易过度乐观估计考试结果,掩盖原本在考试中暴露或遗留的问题,助长侥幸心理。这都对未来学习不利。
  一个分数并不是一场考试的全部意义。自考生努力学习,把书中的理论知识融会贯通到自己脑海的过程,就已经是一种收获。复习过程中,即使有民办学校和辅导班的存在,考生仍要进行自主学习,这在无形中让考生培养了独自获取知识的能力。同时,考生通过参加自考,在长时间的自学中,逐渐形成自觉自律、坚毅努力的人格品质。取得成绩时自我鼓励,偷懒时自我鞭策,取得不满意成绩时不气馁,就是一个自我调整和成长的过程。
  要缓解焦虑情绪,就要投入地学习。焦虑是一种不佳的心理状态,只有积极行动才能扭转。对于那些考试中暴露出的学习问题,考生要静下心来刨根问底,从源头解决知识掌握上的不足。这样,考试过后再翻阅教材,经过再次学习,才会对疑难知识有更深刻的印象和更透彻的理解,从而在下次考试中有更大的合格几率。
(孙梦莹)
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