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新高中生暑期预防“考后焦虑”
发布时间:2017-08-04 16:12

安京京

中考录取刚刚结束,部分心理咨询中心的老师就接到考生父母打来的电话,说孩子出现了“考后焦虑”症状。笔者认为,考生考后的心理调节不可忽视,暑期就是一个最好的心理缓冲期。

中考结束后,有的孩子坐立不安、食不下咽,整天担忧进入新高中会不习惯,或者为没有考入理想高中而沮丧。事实上,新高一学生仅是15岁左右的孩子,心理还不成熟,一旦出现困扰,父母有责任适时地引导孩子消除焦虑情绪。如趁假期带孩子去旅游增长见闻,帮他们选择一些有益的音乐或书籍,让他们参与平时感兴趣的活动等。如果焦虑程度严重,还要及时带孩子前往专业心理机构进行心理疏导。

暑假里,家长要给孩子一个宽松的环境。从上小学开始,每个暑假孩子都有很多家庭作业和课外辅导。中考后的暑假可以说是第一个“无作业”的假期。家长要趁此机会让孩子休息一下,不要把孩子送去上辅导班或学才艺。不过,让孩子过一个轻松的假期并不代表整天无所事事、吃喝玩乐,而是安排一个充实的暑假,好好享受、体验生活,让孩子尽快从对未来生活的焦虑中摆脱出来。

对那些自认为考得不好、没有进入理想学校的考生,父母要关注他们的情绪,适当加以引导,不要加压,更不要对孩子进行言语攻击,以免加重他们的心理负担。父母要让孩子知道,中考只是学习生涯中一次比较重要的考试,只要今后刻苦学习,在普通高中也能活出自己的风采。对于那些对未来比较迷茫的孩子,要多给他们讲述高中生活的趣事,缓解他们的紧张情绪。暑期过后将迎来新学年,孩子们要调整好心态,再次扬帆起航,在新的学校闯出自己的一片新天地。

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