开学后小心“节后综合征”

发布时间:2007-03-07 期号:
  北京考试报讯(实习记者 任艳梅)  开学一周了,但仍有不少初三生在上课时心不在焉,上课哈欠连天。尤其是在寒假里忙着聚会或参加各种补习班的学生,更容易患上“开学综合征”。房山区德育与心理研究中心负责人蔡建新建议,在开学后两周内,教师应少留家庭作业,家长要当好“调节员”,学生作息要有规律。
  杨娜是石油附中的一名初三生,整个寒假,她把时间都花在了参加各种补习班上。每天早晨不到六点起床,准备和预习课程,然后赶往附近的补习班上课。吃过午饭,又去上其他科目的补习班。对杨娜而言,寒假根本没有休息时间。她告诉记者:“寒假太累了,简直就是第三学期,真想倒头睡上几天。”二十中的张倩也无奈地说:“寒假要上那么多补习班,要做那么多作业,这哪里是假期呀,比正常上课还累。”
  “开学快一周了,许多同学都患上了‘开学综合征’,这课真不好上。”北京陈经纶中学的黄杰老师说。“开学综合征”具体表现为厌学、疲倦、注意力不集中、失眠、健忘等症状。黄老师认为,这些都是因为假期里,许多同学过于放松,到凌晨还在看电视、玩游戏;部分同学把时间都用于学习,很晚了还在看书复习,养成了晚睡的坏习惯,把生物钟打乱了。而开学后要早睡早起,身体在短时间内不能适应紧张的学习,于是就患上了“开学综合征”。
  蔡建新认为,针对开学一周里学生们“注意力不集中、瞌睡、健忘”等情况,教师要放慢课堂教学进程,教学难度由浅入深,让学生吸收老师讲解的知识。此外,要保证学生有充足的课余时间,少留家庭作业。家长要当好“调节员”,帮助孩子适应开学后的作息时间。开学后,要督促孩子按时完成家庭作业,按学校的作息时间安排生活,让孩子养成早睡早起的好习惯,一周左右,生物钟便可调整过来。
(以上学生均用化名)     

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