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高考后真空期怎么过?
发布时间:2018-06-13 10:28

北京第二外国语学院附属中学心理教师 郭丽娜

案例

  去年高考填报志愿结束后,小静松了一口气,三年的高中生活终于落下帷幕,不管结果如何,再也不想拿起书,就想好好补充长时间缺的觉。她连续几天日夜颠倒,除了玩手机、睡觉就是约同学出去逛街、打游戏、唱歌……时间长了,她觉得日子太无聊。白天在同学的陪伴下还好过一些,一到晚上就会胡思乱想。因为高考结果并没有那么理想,她担心自己不能如愿考上喜欢的大学、需不需要再重读一年……这样的焦虑让她睡不好觉。等待通知的日子似乎很漫长,她甚至开始怀念备考复习时充实的日子。

 

分析

  当高考最后一门考试结束铃声响起,高三生以试卷形式为十二年寒窗苦读画上了圆满句号。经历了人生洗礼的考生迎来了属于自己的“后高考时代”,即高考真空期(指考生考试结束后到新学期开始前近三个月的阶段)。在这阶段,考生紧张而亢奋的神经突然松弛,容易表现出空虚。有的想要睡三天三夜,把这几年缺的觉都补回来;有的想要一场说走就走的旅行;有的想学开车考驾照;有的通宵达旦玩游戏……一般情况下,考生的症状会随着高考分数的揭晓、录取通知书的下发、大学生活的开始逐步消失,渐渐回归正常。

  其实,高考后的真空期是人生较为关键的阶段,这是考生从中学到大学,从青少年到成人的转变。这一阶段会对考生人生观、价值观的形成产生较大影响。考生要意识到,高考只是成长过程中的一个仪式,只是人生时间标尺中的一个普通注脚,是社会为全民提供的众多平等平台中的一个。高考是起点而非终点,一考不再定终身。高考以后的路该如何选择、要怎么走、会面临多少挑战与抉择等,这才刚开始,更关键的还在后面。如果能合理利用这一时期,做好复读或上大学的准备,做好未来规划和升入大学前的思想和心理、人际交往、课程学习等方面的准备,或学习一些新技能、一门语言、注册完成一个短期技能课程、参加一些志愿者服务,能更好地适应大学生活,融入社会。

 

支招

正确看待考试结果

  高三生要正确看待高考成绩,以积极心态对待得失。高考并不能改变命运,但能改变当下的心态。成绩揭晓时,如果没有达到目标,考生不能自暴自弃,要尽快调整好情绪,思考下一步如何走,是继续复读还是降低理想大学的标准,要和家人认真谈谈。如果准备复读,就要认真思考过去十二年学习的不足,在学习态度、学习方法和学习能力上有什么欠缺,如何做得更好,以免重蹈覆辙;如果考得不错,也不要沾沾自喜,不可过高估计自己的能力。一场考试决定不了自己未来锦绣的前程。要做好上大学的准备,在进入大学这个“半社会”之前,了解家人、学长、亲人等对社会和人生的理解,了解如何充分利用好大学的资源,怎样安排时间做自己想做的事情等。

 

适当放松并培养习惯

  高考后不管成绩如何,放松身心、缓解心情,适当休息都无可厚非。考生可在家人的陪伴下来场说走就走的旅行,领略大自然的美,享受与父母在一起的时光;或适度组织和参加同学、朋友聚会、班级活动等集体项目,增进友谊。通过短期调整,要让自己从高考紧张的氛围中解放出来,逐步回归到正常生活中。

  考生在这期间还可做几件事,养成终生读书的好习惯。三个月时间,是成长必备的“加油站”。合理规划时间,为接下来崭新的世界、崭新的生活积蓄正能量。高考前的读书是为了考试,高考后的读书是为了自己,让读书调整心态、开阔眼界、增长智慧、提升境界;养成感恩他人、奉献社会的好习惯。十二年寒窗苦读,不仅要放松自我,感谢自己的坚持,更要感谢家人的陪伴、朋友的关心、同伴的鼓励,并用实际行动回馈他们的付出。

 

适当规划未来

  适度放松后,考生要认真规划高考后近三个月的时间,有效利用这段黄金时间,为各方面充点电,让假期生活更加丰富多彩。考生可根据所报专业、学校及未来就业方向认真搜集相关资料,思考未来生活要如何度过;也可根据自己的兴趣参加一些有意义的社会实践活动,走出家门接触社会,参与公益活动,弘扬志愿精神,提升社交能力,肩负作为一名社会人的责任与担当,间接理解父母工作的不易,让高考真空期意义非凡。

  总之,考生要意识到高考不是人生的结束,而是一个新的开始。利用这段时间解决出现的问题,思考未来的人生,培养自己多方面的能力,做自己感兴趣的事情。

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